Istezanje / Stretching
Istezanje (Stretching) je ključna tehnika za poboljšanje fleksibilnosti, povećanje pokretljivosti i smanjenje napetosti mišića. Redovno istezanje poboljšava cirkulaciju, smanjuje rizik od povreda i doprinosi boljem držanju tela.
Istezanje mišića u našem fizioterapijskom centru pruža jedinstvenu uslugu koja pomaže u poboljšanju fleksibilnosti, smanjenju napetosti i prevenciji povreda. Naši stručni terapeuti koriste ciljana istezanja kako bi optimizovali pokretljivost olakšali bolove u mišićima.
Ova usluga je idealna za sportiste, osobe sedentarnim načinom života ili sve one koji žele unaprijediti svoje opšte zdravlje. Posetite nas i otkrijte kako pravilno istezanje može pozitivno uticati na vaše telo i um.
PRIMENA
Pomaže u oporavku mišića nakon fizičke aktivnosti, smanjuje ukočenost i olakšava bol u leđima, vratu i zglobovima. Postoje različite vrste istezanja, uključujući statičko, dinamičko i aktivno istezanje, prilagođene individualnim potrebama. Ova tehnika je korisna za sportiste, rekreativce, ali i sve koji provode duže vreme sedeći ili u nepravilnim položajima. Redovna praksa doprinosi opštem osećaju lakoće, smanjenju stresa i boljoj telesnoj funkciji.
