Problemi sa kičmom i skolioza: Uzroci, Simptomi i Lečenje

Problemi sa kičmom i skolioza

Problemi sa kičmom su sve češći u savremenom društvu, posebno zbog dugotrajnog sedenja, nepravilnog držanja i nedovoljne fizičke aktivnosti. Skolioza je jedan od najčešćih deformiteta kičmenog stuba, koji može dovesti do ozbiljnih problema ako se ne prepozna i ne tretira na vreme.

Uzroci problema sa kičmom i skolioze

Problemi sa kičmom mogu biti uzrokovani različitim faktorima, uključujući:

✅ Nepravilno držanje tela – dugotrajno sedenje u nepravilnom položaju može izazvati deformacije kičmenog stuba.

✅ Fizička neaktivnost – nedostatak vežbe slabi mišiće leđa i doprinosi razvoju deformiteta

✅ Nasledni faktor – u nekim slučajevima, skolioza može biti genetski predisponirana.

✅ Neuromišićni poremećaji – stanja poput cerebralne paralize ili mišićne distrofije mogu doprineti razvoju skolioze.

✅ Povrede i nepravilna opterećenja – dizanje tereta na nepravilna način može izazvati probleme sa kičmom.

Simptomi skolioze i drugih problema sa kičmom

🔹 Asimetrija u visini ramena ili lopatica.

🔹 Zakrivljenost kičmenog stuba vidljiva prilikom saginjanja.

🔹 Bol u leđima, naročito u lumbalnom delu.

🔹 Ukočenost i ograničena pokretljivost.

🔹 Umor i slabost u mišićima leđa i stomaka.

Kako se leče problemi sa kičmom i skolioza?

Lečenje zavisi od uzroka i stepena problema, a uključuje sledeće metode:

1️⃣ Fizikalna terapija i kineziterapija

✔️ Specijalizovane vežbe za jačanje mišića leđa i trbuha.

✔️ Korektivne vežbe za poboljšanje držanja i fleksibilnosti.

✔️ Schroth metoda za tretman skolioze.

2️⃣ Ortopedski steznici

✔️ Koriste se kod dece i adolescenata za usporavanje progresije skolioze.

✔️ Individualno prilagođeni prema stepenu zakrivljenja.

3️⃣ Manualna terapija i kiropraktika

✔️ Ciljane tehnike za oslobađanje napetosti u mišićima i poboljšanje pokretljivosti.

✔️ Kombinacija sa fizikalnom terapijom za dugoročne rezultate.

4️⃣ Promena stila života i ergonomija

✔️ Pravilno podešavanje radnog prostora.

✔️ Redovno praktikovanje vežbi istezanja i jačanja.

✔️ Održavanje pravilnog držanja tokom dnevnih aktivnosti.

5️⃣ Hirurška intervencija

✔️ Neophodna u teškim slučajevima kada je zakrivljenje veće od 40 stepeni.

✔️ Postavljanje metalnih implantata za ispravljanje kičmenog stuba.

Kako sprečiti probleme sa kičmom?

✔️ Redovne fizičke aktivnosti poput plivanja, pilatesa i joge.

✔️ Održavanje pravilnog držanja pri sedenju i hodanju.

✔️ Pravilno nošenje rančeva kod dece kako bi se smanjilo opterećenje kičme.

🩺 Ukoliko primetite bilo kakve znake problema sa kičmom, važno je na vreme potražiti stručnu pomoć.

🏥 Naš Fizio Centar nudi personalizovane terapije i planove lečenja za poboljšanje zdravlja kičme i držanja.

📅 Zakažite pregled već danas!