Teniski lakat - kako nastaje i kako se leči

Teniski lakat, poznat i kao lateralni epikondilitis, predstavlja bolnu i upalnu pojavu na spoljnoj strani lakta, često izazvanu preteranim opterećenjem podlaktice i ručnog zgloba. Ova povreda često pogađa sportiste, posebno tenisere, ali i osobe koje se bave drugim aktivnostima koje zahtevaju ponavljajuće pokrete ruku i šake.

Uzroci teniskog lakta

Najčešći uzrok teniskog lakta je prekomerna upotreba mišića podlaktice i šake, što dovodi do mikrotrauma i upale tetiva. Ponavljajući pokreti, kao što su udarci lopticom pri tenisu ili rad sa alatima koji zahtevaju snažno stiskanje, mogu dovesti do ove povrede. Pored toga, loša tehnika izvođenja udarca ili rukovanja alatom može dodatno opteretiti podlaktične mišiće.

Simptomi teniskog lakta

Osobe koje boluju od teniskog laka mogu osećati bol, osetljivost i otok na spoljnoj strani lakta. Bol se često pogoršava pri stiskanju objekata ili prilikom određenih pokreta ruke. U nekim slučajevima, može doći do slabosti u šaci i smanjenja opsega pokreta.

Dijagnoza i lečenje

Dijagnoza teniskog lakta postavlja se na osnovu simptoma, fizičkog pregleda i eventualno rendgenskih snimaka radi isključenja drugih mogućih uzroka boli. Lečenje ovog stanja obično uključuje kombinaciju konzervativnih mera i rehabilitacije. Fizikalna terapija, vežbe istezanja i jačanja mišića, kao i primena hladnih i toplih obloga, mogu pomoći u smanjenju bola i upale. Pravilna tehnika izvođenja aktivnosti koje su dovele do povrede takođe je ključna u procesu oporavka. U nekim slučajevima, primena ortotskih pomagala, poput lakatnih traka, može pružiti podršku oštećenim područjima i smanjiti opterećenje tokom aktivnosti. U težim situacijama, lekar može preporučiti i primenu lekova protiv bolova ili, u retkim slučajevima, intervenciju hirurga.

Važno je napomenuti da je odmor od aktivnosti koje izazivaju bol takođe ključan deo procesa lečenja. Oporavak od teniskog lakta može potrajati nekoliko nedelja do nekoliko meseci, u zavisnosti od ozbiljnosti povrede i pravilnosti primenjenih terapijskih mera.

Prevencija teniskog lakta uključuje pravilnu tehniku izvođenja aktivnosti, dobro zagrevanje pre fizičkih napora i redovno jačanje mišića podlaktice. Ukoliko se simptomi pojave pozovite nas i zakažite besplatan pregled i konsultacije, a naši stručni terapeuti će za Vas kreirati prilagođen proces oporavka.

Pozovite nas na brojeve telefona: 060/3222 393 i 011 423 09 96. Vidimo se u Radoslava Grujića 18.